Щоб ваші зуби були здоровими потрібно ретельно їх чистити і правильно харчуватися. Зменште вживання цукру та продуктів, що містять цукор, таких як газовані напої, солодощі, печиво і т.д. Цукор сприяє розвитку карієсу. Вживайте збалансовану їжу. Слід харчуватися різноманітними продуктами – фруктами, овочами, м'ясом, рибою. Звертайте увагу на свіжість продуктів, особливо фруктів і овочів. Свіжі продукти містять більше поживних речовин. Пийте достатню кількість води. Вода допомагає видалити залишки їжі з ротової порожнини і зменшує ризик розвитку карієсу. Замість споживання шкідливих перекусів, таких як чипси або шоколад, оберіть здорові альтернативи – фрукти, овочі або горішки. Загалом правильне харчування для здоров'я зубів передбачає обмеження цукру, споживання збалансованої їжі та ретельне чищення зубів.
